カテゴリー：ヨガ

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  • 2019/2/11
  • ヨガ, まなび

  筋肉痛でも、ヨガをしてもいい？

  ヨガを始めたら、筋肉痛になった！ こんなに体が痛いのだから明日のレッスンはお休みしようかな～？ 激しい運動量でなっかたのに、なぜ？こんなに筋肉痛で体が痛いなんて・・・！自分の体に何か起こっているのでないだろうか？と不…
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  • 2019/2/7
  • ヨガ, まなび

  ヨガを始める時に、これだけは注意してほしいこと

  思い付きまっしぐらで始めたヨガが、１０年続いたのは最初の先生が素晴らしい先生だったからです。 最初の先生と出会っていなかったら、たぶん、私のヨガは、スタジオに通わなくなった時点で終わっていたと思います。先生の教えが…
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  • 2019/2/6
  • ヨガ, まなび

  ヨガを続けるための3つの心がけ

  ヨガの良さはわかったけど、続けられるか不安だなぁ～ せっかくやるなら、生涯続けていきたいけど、ヨガを続ける秘訣を知りたい・・・と、いう方へ！ ・スタートが大切。 ・スター…
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  • 2019/2/5
  • ヨガ, まなび

  ヨガを続けてきてよかった5つのこと

  ヨガとの出会い もうすぐ、４０歳。という手前から、何かを始めようと思った。走るでもなく、歩くでもなく、闘うでもなく、ダイエットでもなく・・・健康になれる何かを始めたかった。生活に落とし込める何か始めたかった。3日坊主の…