カテゴリー:ヨガ

  • 筋肉痛でも、ヨガをしてもいい?

    ヨガを始めたら、筋肉痛になった! こんなに体が痛いのだから明日のレッスンはお休みしようかな~? 激しい運動量でなっかたのに、なぜ?こんなに筋肉痛で体が痛いなんて・・・!自分の体に何か起こっているのでないだろうか?と不…
  • ヨガを始める時に、これだけは注意してほしいこと

    思い付きまっしぐらで始めたヨガが、10年続いたのは最初の先生が素晴らしい先生だったからです。 最初の先生と出会っていなかったら、たぶん、私のヨガは、スタジオに通わなくなった時点で終わっていたと思います。先生の教えが…
  • ヨガを続けるための3つの心がけ

    ヨガの良さはわかったけど、続けられるか不安だなぁ~ せっかくやるなら、生涯続けていきたいけど、ヨガを続ける秘訣を知りたい・・・と、いう方へ! ・スタートが大切。 ・スター…
  • ヨガを続けてきてよかった5つのこと

    ヨガとの出会い もうすぐ、40歳。という手前から、何かを始めようと思った。走るでもなく、歩くでもなく、闘うでもなく、ダイエットでもなく・・・健康になれる何かを始めたかった。生活に落とし込める何か始めたかった。3日坊主の…

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  1. 2019/1/31

    デザイン更新
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  1. 2019/1/31

    プロフィール
    生い立ち 中学では、バドミントン部。時々、中距離走に駆り出される臨時陸上部。 高校では、SK…

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